페이퍼백 마이너스 쉐이크 체중조절식 !!
안녕하세요. 저는 다이어트를 날 잡고 한다기 보다는 평소에 꾸준이 지킬 수 있는 정도로만 하고 있습니다!
운동은 일주일에 4-5번 정도 하고 있고 먹는 건 엄격하게 하지 않지만 조금 과하게 먹은 날 이후 2-3일 정도는 가볍게 먹어주고 있어요.
끼니 사이에 배가 너무 고플 때는 과자나 기름진 음식 보다는 바나나 혹은 두유를 먹으려고 하고요.
다이어터분들 처럼 닭가슴살 400g, 현미밥, 방울토마토 이런 식단은 못해요... 먹는 걸 너무 좋아해서ㅎㅎ
오늘은 제가 꾸준히 먹는 걸 가지고 와봤는데요.
페이퍼백이라는 브랜드에서 만드는 이름은 마이너스 쉐이크 병아리콩입니다.
쉽게 말해서 쉐이크인데 병아리콩이 들어간 아주 고소한 미숫가루 같은 맛입니다!
콜라겐팝으로 바삭바삭한 식감을 살렸다고 해요ㅎㅎ 코코넛 슈가로 달달하고 건강한 맛.
최고의 장점은 물만 넣어서 먹는다는 점입니다. 우유는 분말(탈지분유)로 함유되어 있다고 해요!
이 마이너스 쉐이크 한 개의 칼로리는 얼마일까요?! 258 kcal!!
체중조절용 조제식품이라고 해서 식사 대신 혹은 간식으로 대신할 수 있도록 필요한 영양성분을 가감하여 조제된 식품이라고 하는데요. 단백질, 멀티 비타민, 탄수화물, 칼슘, 아연, 철분이 들어있다고 합니다. 각종 필수영양소를 이렇게 챙겨 먹을 수 있다니 감격..
굶는 다이어트는 잘 못해서 배가 너무 고플 때 하나씩 먹고 있어요.
이 마이너스 쉐이크 한 개의 칼로리는 얼마일까요?! 258 kcal!!
아무래도 온전한 한 끼를 대신할 수는 없구요.
운동 가기 전에 밥 먹을 여유가 없을 때에도 하나씩 흔들어서 먹습니다ㅎㅎ
너무 간편하고 좋아서 소개하게 되었습니다.
한 봉지에 7개씩 들어있고, 저는 6봉지를 샀습니다.
제 계획은 출근할 때 하나씩 들고가서 아점으로 먹으려고 합니다^^
뚜껑이 노란색이라서 귀여워요ㅎㅎ
한 봉다리에 7개!
하나만 따로 봤을 때 이런 모습입니다.
반투명한 포장이라서 속이 조금 보여요ㅎㅎ
뒷 면에 이렇게 성분 표시와 섭취방법 등이 적혀있어요~
한켠에는 물 조절 높이도 적혀 있어요!
저는 늘 진한맛으로 먹습니다!
연한맛은 저한테 너무 밍밍해서요~
물 높이를 진한맛으로 해놓고 마구마구 shake it!
컵에 따라보았어요.
사진 찍으려고 처음 해보았는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 생겼네요ㅠㅠ
앞으로 출근할 때 이 마이너스 쉐이크랑 바나나랑 사과 등등해서 싸가지고 다니려고 합니다.
회사 내 식당이 있긴 하지만.. 이렇게 가볍게 챙겨먹으려고 해요!
회사에 점심 도시락 싸가지고 다니시는 분들 좋은 메뉴 있으면 공유해주세요~^^
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